MULTI-GYM & PILATE    

Marie-Christine BESSEVE

Tél : 06 75 60 05 21 

Mercredi de 17h50 à 18h50 Salle René Lefèvre

• La gym pilate

              C'est une gymnastique "magique" pour une remise en forme ou un entretien corporel complet.

Travail en douceur et en profondeur de tout le corps visant à tonifier, muscler, étirer, assouplir et rééquilibrer le corps.

Les bienfaits se font ressentir immédiatement mais une assuiduité au cours permet vraiment d'aboutir à de bons résultats :

- bienfaits pour le dos

- ceinture abdominale renforcée

- meilleure oxygénation

souplesse améliorée

- meilleur maintien ou posture

- meilleur moral.

Cette activité se pratique dans une ambiance calme sur fond de musqiue douce, sur tapis ou debout, avec ou sans petit matériel (ballon paille, bande élastique ou gros ballon)